Финская сауна - это обычная баня с сухим жаром напоминающая русскую баню в современном стиле. Температура воздуха в парилке может достигать 140 С, но даже такая высокая температура переносится довольно легко за счет сухого воздуха.
Перед пользованием финской сауной необходимо вымыться под душем и насухо вытереться. Чтобы не обжечь тело, на деревянной полке надо лежать или сидеть, используя большое махровое полотенце. Ноги должны располагаться чуть выше головы. Дышать в финской сауне нужно только открытым ртом и как можно меньше разговаривать. Время нахождения в сауне для постоянных любителей 2-3 захода по 5-10 минут; между заходами необходим отдых 3-5 минут, для новичков - 2 захода по 5-7 минут, а в промежутке между заходами - охлаждение в бассейне и питье ароматных травяных напитков. В сауне в Киеве на Осокорках можно заказать травяной чай.
Процедура сауны оказывает разностороннее воздействие на деятельность сердечно-сосудистой системы. Прием сауны стимулирует работу желез внутренней секреции, функционально связанных между собой и регулирующих деятельность многих систем организма. Под действием сауны повышается обмен веществ, улучшается усвоение белков, жиров и углеводов.
Наиболее выраженное влияние финская сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы.
Всех желающих приглашаем посетить оздоровительную финскую сауну в Киеве на Осокорках.
|
